Как диагноз "РС" ломает психику. Ошибки в целеполагании.
- shemersrox
- 2 июн.
- 2 мин. чтения
Чуть ли не каждый второй человек с диагнозом РС сталкивался с подобными рекомендациями:
🔻 избегайте стресса
🔻 полноценной физической нагрузки, максимальное повторение - 3/4 раза,
🔻 избегайте работы с весами
🔻 ставьте маленькие цели в тренировочном процессе.
Последний пункт меня бесил больше всего. РС - это часть жизни, но не вся жизнь. Учитывая мой опыт жизни с РС и опыт других людей, я вижу насколько вредоносны эти рекомендации. Начну с конца.
Имея спортивный опыт, хочу обратить внимание на то, что ни один успешный спортсмен не ставит перед собой маленькие цели. Он ставит ГРОМАДНЫЕ ЦЕЛИ, он идет к ним поэтапно - маленькими шагами. Думаю, что и в любой другой деятельности так же.
🔺У человека должен быть фокус на возможностях, а не на органичениях🔺
Напротив, тот, кто поддается такого рода деструктивной психологии, особенно находясь в состоянии переживания травмы и в поиске доброй поддерживающей руки, сливает себя сам.
🔻 Маленькие цели = маленькая жизнь = согласие на обесценивающие манипулятивные отношения.
🔻 Избегание стресса = утрата адаптивных механизмов и способности к инициативе = избегание.
🔻 Небольшое количество повторений = стремительная потеря нейропластичности в двигательных областях мозга = снижение качества мобильности.
🔻 Запрет на работу с весами = молниеносное развитие потери мышечной массы = нарушение работы ССС и снижение уровня оксигинации мозга со всеми вытекающими последствиями. Мышцы, черт возьми, это метаболический орган!
Так какую цель преследуют эти рекомендации?
К моему глубокому сожалению, я была среди тех, кто перестал использовать веса с этого момента мой организм и дал сбой.
С другой стороны, в моей жизни, присутствовала моя бабушка Зира. Она с первого дня, практически каждый день говорила :
🔺 Не трать свою энергию впустую. Ставь перед собой цели здорового человека. Большие цели. Не дай себя сломать. Маленькие цели - маленькая жизнь.
Я поставила.
Music :
Stay Metal 🤘
Comments